图为“四叶草免费网站入口_四叶草免费网站入口 　　任职于北京林业大学体育教学部的陈教授指出，科学健身意识的培养，首先要评估自己的身体状况，以此判断自己适合什么运动，“不能毫无目的地锻炼，要先正确评估身体状况，明白‘我需要什么’，再采取恰当的方式、内容和手段，从而改善和提高身体机能”。摄

　　神舟十八号航天员乘组圆满完成第一次出舱活动。

　　(总台央视记者 王刚 林琳 刘冠青)